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從走路開始,全馬破4的路跑全攻略:日本國民馬拉松教練金哲彥,教你跑得更穩更快更省力,還能減重,練成不易復胖的好身材!

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路跑/簡培宇兩周第三場馬拉松 國道全馬仍奪后冠
一年一度的臺北國道馬拉松,是國內歷史最悠久的國道馬拉松,自1995年至今,已歷經超過20個年頭,邁入第21屆的國道馬拉松,除了是臺灣有史以來第一次將馬拉松比賽移至高速公路上舉行的大型賽事,也是全台唯一一場完全無...
路跑/國內頂尖跑將到齊 拚8日台北渣打公益馬拉松
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路跑/渣打馬拉松3萬7跑者為空難默哀 肯亞奪男女冠軍
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路跑要傾聽自己身體聲音 心臟醫師:跑得快也要跑得久
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金門馬拉松/半馬破場地記錄 何盡平瞄準琵琶湖
長跑好手何盡平以刷新場地記錄姿態,奪下金門馬拉松男子半程組冠軍,對於成績,他並未有太多感覺,全心全力備戰3月初在日本舉行的琵琶湖馬拉松。
路跑/富邦馬拉松台灣第一 素人蘇志濱創造驚奇
2014台北富邦馬拉松,全馬42公里台灣素人好手蘇志濱跑出2小時36分04秒,全部排名第11名,是台灣男子選手在本屆賽事第一名,他表示:「前面有人讓我充滿鬥志,就一個一個追。」
路跑/李振昌出席富邦馬拉松 期許明年一直待在大聯盟
富邦馬拉松邀請到大聯盟的李振昌,並領跑Fun Run組賽事,李振昌表示常常跑步練習,跑得夠多了,所以不太參加路跑的活動。談到明年大聯盟戰場,李振昌表示,自己先要準備好。
安心亞半馬破最佳成績 全靠偶像的照片
女星安心亞10日參加「2016 NIKE女子路跑」半程馬拉松,最後以2小時32分完賽,創下自己的最佳紀錄,而她賽後透露完賽關鍵,原來是將偶像韓星趙寅成的照片貼在擔任配速員的JR背上,然後一路追著跑。
路跑/天氣冷影響成績 謝千鶴下個目標廈門馬拉松
2014台北富邦馬拉松女子組全馬42公里,台灣好手謝千鶴跑出2小時51分01秒台灣女子選手最佳,平時居住在高雄,台北較為寒冷的天氣讓她有些不習慣,謝千鶴表示,接下來重心是廈門馬拉松,目標是世錦賽達標的2小時44分。
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2009/5/17 - 一般用來評量運動強度的生理指標,包括心跳率、換氣量、攝氧量、血乳酸甚至消耗 熱量等。表一是不同走路速度的心跳率與攝氧量(受試者男性, ...
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