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變好:逆轉人生,只要做對這5件事

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  新的一年,我要變得:
  更健康!更快樂!更有錢!

  亞馬遜書店讀者4.5顆星熱烈迴響:所有想改變你的生活的人,都該看這本書!

  為什麼我無法改變?

  米蘭妮:工作沒突破,在公司可有可無,升遷名單上永遠沒有我。
  瑪麗:體重與日俱增,身體越來越不健康,精神也越來越懶散。
  A.J.:長久以來,每天都要抽兩包菸,想戒也戒不掉。
  泰森夫婦:看到喜歡的東西就買,長期入不敷出,導致負債累累。

  為了讓人生變得更好,為了讓自己更趨近理想,我們嘗試過無數方法,日復一日希望生活產生改變。但是最後卻常常只有三分鐘熱度,改變計劃宣告失敗,人生就這樣陷入了動彈不得的窘境。

  然而,讓自己變好,真的這麼困難嗎?「改變一切實驗室」深入分析人類的行為,並研究五千多個案例的親身經驗後發現,這一切根本與意志力和惰性無關,影響改變成敗最重要的關鍵,其實是這5件事:

  把不喜歡變成喜歡!把不會變成會!把共犯變成朋友!給自己一點糖吃!離壞東西遠一點!

  也就是說,只要做對這5件事,你就能快速、徹底,並持之以恆地改變你的行為與長久以來的不良習慣,讓你的人生產生不可思議的變化。為什麼你無法改變?那是因為從來沒有人告訴你真正有效的改變方法!現在,請翻開這本書,你也可以「變好」!

作者簡介

  《變好》的著作團隊獲獎無數,著有四本《紐約時報》排行榜上的暢銷書──《變好》、《不可不知的關鍵對話:壞情緒也能暢所欲言的溝通術》、《關鍵對立:當下解決問題,促進互動關係的重要技巧》,以及《拿出你的影響力:促動改變的6種力量》

凱利.派特森 Kerry Patterson

  多項得獎訓練課程的設計者,致力協助組織進行長期變革。二○○四年以其在組織行為領域的傑出貢獻,獲頒楊百翰大學萬豪管理學院戴爾獎。派特森在美國史丹佛大學完成博士學位。

喬瑟夫.葛瑞尼 Joseph Grenny

  極具聲望的專題演說家及顧問,過去二十年來執行多項大型企業變革專案。他也是非營利組織Unitus的創辦人之一,該組織致力協助全球窮困地區居民達成經濟上的自立更生。

大衛.麥克斯菲爾德 David Maxfield

  知名的專家、顧問與演說家,在研究人類行為對於醫療過失、安全性危害和專案執行所扮演的角色上具有領導地位。麥克斯菲爾德也是美國史丹佛大學的心理學博士。

朗恩.麥米倫 Ron McMillan

  廣受歡迎的演說家和顧問。他是柯維領導中心的創辦人之一,也是該公司的研發部副總裁。他的工作主要是與企業領導人(從第一線經理人到《財星》五百大企業的高階主管)合作,針對領導與團隊發展等主題進行研究與專案推動。

艾爾.史威茨勒 Al Switzler

  著名的顧問及演說家,曾為全球數十家名列《財星》五百大企業進行訓練指導與專案管理,目前任教於美國密西根大學高階主管發展中心。

譯者簡介

林靜華

  輔仁大學歷史系畢業,獲六十九年行政院新聞局「圖書著作金鼎獎」。曾任職聯合報系、歐洲日報編譯組副主任,現專事翻譯,譯著等身。

  • 叢書系列:Upward
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8* 21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  •   很少有一個風景區,像阿里山一樣,海拔從300公尺到2600公尺,範圍涵蓋了低、中、高三種海拔,沿山麓而上,闊葉林、暖帶林、溫帶林、寒帶林依序而生,人工林、次生林、原始林交錯分布,展演了森林開發與生態演替史。而繁茂多樣的林相、豐沛清澈的溪流,更孕育了繽紛豐富的動物生態。

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