當前位置: 首頁 > 哲學 > 財經類 > 紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!

商品分類

瀏覽歷史

大家健康雜誌/採訪整理;葉雅馨/總編輯

紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!

紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!
按我瀏覽更多相關商品

商品描述

商品規格

相關商品

  不景氣的年代,你一定要懂的事!
  上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!
  趕快翻閱本書,為你想要的幸福找答案。

  為什麼有人可以輕鬆搞定壓力,壓力愈大業績愈好?
  為什麼愈快樂的員工,生產力、銷售成績比一般員工高?
  想要樂在工作、提升職場競爭力嗎?
  搞懂紓壓的祕訣與情緒管理的技巧,你就能掌握職場成功的關鍵!

  本書為上班族找到紓解職場壓力的好方法, 採訪各領域的專家、醫師、職場達人,是一本實用的職場壓力管理的工具書,教你正確看待工作與生活,找到屬於你工作的價值與幸福!

全書共分6個部分:

  PART1  學會傾聽身體的聲音
  如果工作中累積了過多的壓力還不自知的讀者,可以從此章節檢測自己的壓力,了解自己的性格。

  PART2  放鬆心情,擺脫過勞
  過勞通常伴隨著壓力而來,如何避免過勞,本章節教你找出過勞的原因。

  PART3  把壓力變成進步的助力
  本章節也是全書的重點所在,教導正確紓壓的方式,也可檢視自己用的紓壓方式到底對不對,小錯誤的紓壓方式,反而讓人壓力愈減愈大!

  PART4  補元氣,吃出好心情
  有些食物和飲食方式,的確有幫助恢復疲勞,補足工作的元氣,試試本章節,營養師提供的飲食妙方,讓自己補對元氣。

  PART5  不窮忙,提升職場工作戰力 
  想要讓自己的工作更有熱情,想要提升自己的工作能力,本章節告訴你如何運用時間管理,不再瞎忙的祕訣!

  PART6  職場EQ好,才能樂在工作
  本章節模擬許多職場狀況題,教你正確看待工作與生活,找到屬於自己的工作價值與幸福!

  • 叢書系列:心靈關係
  • 規格:平裝 / 192頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  •   屠格涅夫:「人每逢為小事不愉快的時候,煩惱就會趁機來威脅他。」
      因此,如果你不想讓那令自己煩憂的小事來打擾自己,
      首先必須把與它有關的一切,從腦中除去,
      並全神貫注於工作之上,它就會出人意料地煙消雲散。

    紓壓:找到工作的幸福感。上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!-相關搜尋:

    大家健康雜誌 - 財團法人董氏基金會
    生命的奇幻旅程,重新體悟人生的真情有感書! 上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術! We Need You!《大家健康》雜誌招募志工!‏ ...
    對工作興趣缺缺? 李開復「職場生存術」讓你一圖秒懂
    ...對此,創新工場董事長李開復17日在臉書專頁發文,分享上班族必學的職場存活術,內容非常值得一讀。
    美麗佳人/擊破妳的職場壓力!親授7個速效解壓處方箋
    不置可否,身處在台灣的上班族女性,平均工作時間愈來愈長,累積的壓力和疲憊也愈來愈多,當這一切同時降臨、或分批降臨也沒關係,但是不是很令人抓狂想罵OOXX,是吧?相信你我都曾有過這些經驗(苦笑…)。
    工作、通勤時間長事小 職場菜鳥最怕「健康」沒了
    董氏基金會29日公布上班族壓力調查,發現年資3年以下者壓力源前3名變為「健康」、「待遇」及「進修」,年資超過3年者主要仍為「時間」、「業務」及「健康」。而老鳥選擇「運動」做為紓壓方式比例高於菜鳥;另外,資料...
    03/09『職場英文必修課』:英文學得講究,工作不用將就!將才養成必修的商英課~~同學超推薦:這輩子上過最 ...
    在金融海嘯衝擊而職場競爭變大時, 您的英語能力必需高人一等。才能在脫穎而出。 讓我們教會你寫出得人疼的漂亮英文履歷, 與全球五百強求職面試英語試題Role Play 實戰演練讓您求職成功率百分 ...
    看甄嬛傳學職場十大生存術- 7Headlines
    2012/11/27 - 甄嬛傳雖已重播第三次近期仍然引起廣大討論,是什麼讓大家對宮鬥戲 ... 就讓劇中的角色跟我們分享劇中名言,對應到職場中是不是也會讓我們心有 ...
    上班族好痛苦!北市4341人想自殺 很大原因是職場壓力
    當前職場的壓力越來越大,青壯年自殺比例也隨之增加。台北市衛生局2日表示,根據自殺防治中心統計,光是民國104年,台北市就有4341人曾有自殺的行為或意念,其中又以25到44歲的青壯年最多,比例超過4成。
    Pubu 電子書城- 焦點話題新聞| 18個職場必修法律學分(一)
    2013/7/4 - 老闆可以因為遲到扣我薪水嗎? 兆文在事務所上班,公司規定遲到就要扣半天的薪水,兆文覺得這個規定很不合理。員工遲到,公司可以扣員工薪水 ...
    主管人員的壓力管理
    可是你知道嗎?主管人員的壓力可不比一般職員小,他們的心理壓力甚至還遠超過一般職員的負荷量。特別是在組織結構和層級都很明確的大型企業中,主管階級工作 ...
    「上班責任制,下班看電視」-你沒看到的職場5大真相| Cheers雜誌 ...
    工作與生活平衡(Work Life Balance),從來沒有像現在一樣,受企業、國家,甚至國際經貿組織的高度重視。2011年,經濟合作暨發展組織(OECD)正式發表美好生活 ...
    π型人》如何選擇最有價值的第二專長? - 精選閱讀- UDN.com
    2009/3/12 - 【聯合新聞網╱商周出版提供】編註︰「裁員滾滾,上班族如何自保?」,看《π型人─ 職場必勝成功術》試閱篇章,一起來分享你的自保之道,即有機會 ...
    美容師「照」出職場好氣色- 證照考試- 職場考試- udn文教職考
    2013/1/19 - 有鑑於國人越來越「愛面子」,衛生署推動美容醫學品質相關認證,將對執業 ... 一般來說,醫美諮詢師希望能具備護理與美容師執照資格,護理執照 ...
    藝術行政工作不能只有熱情- 朱宗慶的文化觀察- udn部落格
    2012/8/29 - 早期的表演藝術團體成員,除了創作和演出外,必須身兼行政工作,左支右絀,蠟燭兩頭燒。經常自我調侃「女生當男生用,男生當畜牲用」,這話雖不 ...
    「自殺式飲食」族群漸崛起周末變身「進食的巨人」 | ETtoday健康新聞 ...
    3 天前 - 妳身邊是否有著平常少吃少動,一到周末就一股腦地吃吃吃只求放鬆的朋友?暴飲暴食不但有違人體的自然生理運作,而苦悶的生活環境加上強大的 ...
    找到首份工作多障生上班了| 職場觀測| 生活消費| 聯合新聞網 - UDN.com
    2013/8/12 - 多用一點心,就能給他安全的工作環境!」22歲多重障礙的「阿冠」,最近透過台中市勞工局輔導進入寶雅生活館當清潔工。他是家中長子,幼時被診斷 ...
    請問哪一種工作的前景比較好? - Chaohsien 的部落格- udn部落格
    2010/7/4 - 這是今天收到的轉載文章,雖是以『測試工程師』為主軸作『職涯規劃』的探討 ... 所需的個人特質跟工作內容差很多之外,PM比RD辛苦的地方也很多。
    吳亞馨:難不成只交上班族∣影視總覽∣中時娛樂∣中時電子報
    2013/5/5 - 吳亞馨去年8月捲入李宗瑞淫照風波,演藝事業重創,今年初才復出,先前她說「除非找到一個可以讓我不用工作又照顧我家人的人」才結婚,引人批評 ...
    《甄嬛傳》職場10大生存術「賤人就是矯情」怎麼應對| ETtoday影劇新聞 ...
    2012/11/30 - 點評︰賤人就是矯情. 影劇中心╱綜合報導. 甄嬛傳引發許多女性共鳴,就是因為許多華人女性都希望自己像甄嬛,能在父權社會下,尋找到自己成功的 ...
    大型演唱會打工偷看明星幕後- 學生打工族- 職場考試- udn文教職考
    2005/1/12 - 打工人物之二︰黃國鴻╱中文四,綽號︰大頭. Q1︰大型演唱會工作人員是怎樣的一個機會? 大︰唱片公司會找人力公司,人力公司會負責去找工讀生, ...
    2013高雄春天藝術節︰林奕華、何韻詩《賈寶玉》 - 我看華語片- udn部落格
    2013/3/21 - 第一次為了舞台劇去旅行,就是看高雄春天藝術節《賈寶玉》的台灣首演。 林奕華導演、何韻詩主演、黃詠詩編劇的舞台劇《賈寶玉AWAKENING》, ...
    千督管理顧問有限公司
    ...好的經營環境與經營策略」。為員工:「提供員工適宜的工作環境與職涯發展」。  創立初期,以「美國專案管理師認證」服務及「企業專案管理內訓」為主要教育課程。並期許成為國內以輔導個人及企業管理實務見長的管理...
    百柔男女紓壓會館
    百柔男女紓壓會館新開幕,以正派經營為理念,並以客為尊之原則, 無需推銷產品的壓力,服務客戶達到放鬆舒壓保養身體健康為主要性質,無經驗可培訓,可直接來店面試謝謝!!
    潔莉美容SPA
    潔麗SPA紓壓美容工作室(預約制)地址:台中市北區文祥街20號營業時間:AM:12:00~ PM:11:00雙時段分早晚班制為七年級生開創新的就業機會,學得一技之長。平價消費,極致享受。【全身指壓油壓】【頸部紓壓】【背部穴道指壓油...
    榮達企業社
    ...!!本公司注重個人是否可以對自己的負責,不管是課業上或工作上,負責是很重要的一門課,請自行評估自己是否可以對自己的工作負責,請勿抱著玩玩的心態來面試!!
    東方不敗娛樂有限公司
    ...豪賭,不失為一項益智且高尚的休閒活動,甚可舒解 現代人工作忙碌的壓力。據報導指出,自政府實施週休二日以來,更是提昇不少室內休閒娛樂人口從以往打麻將人口的平均年齡七十歲已普遍至二十歲,可見目前國內熱衷於「方城之...
    廣訊數位股份有限公司
    ...由於一般企業對於IT資源管理與應用,較不充裕,甚至很難找到一個專業的電腦公司,來做各種專業輔導與規劃,導致於ERP系統推行失敗的個案比比皆是。 因鑑於許多電腦公司研發設計出來之軟體,或者企業成立資訊部門自行研發者,...
    丘比特男女紓壓館
    本公司享完善制度歡迎各位女孩加入打拼近年來因國人壓力大~工作量大~導致身體不適~睡眠不足因此按摩美容事業絕對是讓你荷包滿滿的一個行業!!如果您還沒找到滿意的工作如果你活潑外向如果你想要錢多事少又美麗請加入我...
    夏都(美麗華)
    ...讓有需求的客戶能隨時隨地來放鬆疲憊的身體、舒解累積的壓力;為提供顧客更好的優質環境,所有美容師均接受職前及在職的專業教育訓練,不斷提昇專業醫學養生知識及創新技術,讓客戶充滿元氣、擁有健康的身體以及幸福人生...
    CID啡茶總舖
    ...我需要你/妳的支持鼓勵所有事項都須面議暫定:(需面議)工作時間 1~5早10~晚8 6~7早10~晚10
    朵麗思美容美體SPA
    ...體】,讓您神采飛揚。失業率節節高升很多人找不到合適工作,公司給予舒適的環境下充分的發揮自己技能,在長期實務經驗的不斷累積下,也可以讓自己的技術向上提升,成為一位專業的美容師。每個月公司都有請老師來教導...