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我要再瘦一點

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想再瘦一點,還是不只一點點?
健康不復胖的三合一瘦身法,值得你嘗試!

誰說減重一定要餓肚子?花大錢?吃減肥藥?
本書針對臉部、肩膀、脖子、胸部、腹部、臀部、
大腿、小腿等全身11處最易囤積脂肪的部位,
提供超過100種健康不復胖、在家輕鬆做的
正確飲食、運動按摩及生活瘦身法!

本書給想再瘦一點的你--

  • 再瘦一點!修飾大餅臉,重現風采自信
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  • 再瘦一點!擺脫蝴蝶袖,再現纖細手臂
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  • 再瘦一點!拋棄大屁股,緊實俏臀型
  • 再瘦一點!不要大象腿,結實窈窕大腿
  • 再瘦一點!甩掉蘿蔔腿,美型修長小腿

    作者簡介

    原水文化編輯室

  • 成員 國內醫師、保健專家、學者和資深寫作者
  • 宗旨 深入研究讀者對健康問題的疑惑,提供最平易、正確和直接的解答
  • 專長 了解讀者需求,平易迎人的寫作風格,容易閱讀的編輯設計
  • 叢書系列:舒活家系列
  • 規格:平裝 / 160頁 / 20.8*19.8cm / 普級 / 全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
  •   1.《義大利玩全指南》針對前往義大利自助旅行者的實際需要規劃,區分為:【行前準備】、【義大利初體驗】、【分區導覽】、【旅遊錦囊】四大單元,將義大利最人氣的景點、最經典的建築、最精華的博物館、最具特色的美食,以及購物、咖啡館等全數網羅,即使首次拜訪義大利,也能輕鬆玩得盡興。

      2.【行前須知】將義大利文化風俗、生活習慣、禁忌習俗、旅遊安全等彙整出行前注意事項;【旅遊情報速覽】分項介紹北義、中義、南義的節慶與活動,並提供全年平均氣溫作為衣著參考;【行程建議】依照義大利旅遊重點與天數,規劃出3條主題行程,讀者可依照喜好混搭配套;【義大利初體驗】提出玩樂義大利必做的5件事,到咖啡館享受義式浪漫、品嚐各地美味料理、瞎拼特色獨具的紀念品、欣賞義大利精品的獨特魅力,並加入各地節慶的歡樂行列。

      3.【分區導覽】將義大利半島與西西里島分區介紹,以大城為據點,向近郊延伸遊玩,並輔以詳實的地圖,利用大眾交通系統搭配步行的方式,邊走邊看邊玩邊吃,輕鬆暢遊各個經典熱門景點。【旅遊錦囊】提供最實用的旅遊必知資訊,包含簽證、航班、當地交通、住宿等情報,是前往義大利旅遊必備的工具書!

    本書特色:

      1.精心規劃義大利必去咖啡館、必嚐美食、必購特產、必賞精品、必玩節慶等單元,建立讀者對義大利的印象,在出發前先了解當地最好玩、最經典的旅遊魅力。

      2.義大利重點大城全蒐錄,首都羅馬、水都威尼斯、百花之城佛羅倫斯、學術重鎮波隆納,以及與時尚之城米蘭同列義大利工業鐵三角的杜林、熱那亞,並從這些大城出發順遊近郊城鎮,城鄉風情一次飽覽。

      3.特別收錄最詳實的南義旅遊情報,包括那不勒斯、龐貝、蘇連多、卡布里島、阿瑪菲海岸、鞋跟地區普利亞與充滿黑幫傳說的西西里島,前進陽光燦爛的熱情南義,看本書就對了。

      4.完整的城市導覽:包括分區速寫、如何前往的交通資訊、本區風華、賞玩吃買住,必看景點、必賞美景、必吃美食一點不漏。

      5.詳盡的分區地圖18幅:收錄義大利全圖以及精確的城市地圖,一書在手,不怕迷路

    作者簡介

    林玉緒

      從政大統計系畢業後,曾擔任公務員七年半,在銀行資訊室寫程式。而後辭掉工作前往義大利中部貝魯佳研習義大利語,四年後又考上翡冷翠大學義大利文學系。前後旅居該國將近九年的時間。

      在義大利求學期間,遊歷境內各處,並且兼任自助旅遊協會輔導員,也是MOOK雜誌的特約記者。目前為自由文字工作者與義大利文口譯及筆譯,同時與時報旅遊合作,推出個人風格的義大利玩家帶路。

      對義大利的喜愛與了解,玉緒將它轉化成圖文,陸續出版了《浪漫出走義大利》、《戀戀情深義大利》(以上為方智出版社);《情定翡冷翠的112種方法》(MOOK出版社);《品味米蘭》、《溫布利亞山城舊夢》、《幻想威尼斯》、《記憶翡冷翠》、《羅馬拼圖》、《散塔露奇亞的陽光》、《溫柔西西里》(以上為人人出版社)。譯作則有《偽裝成獨白的愛情》(大塊文化出版)。

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