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山田光敏

淋巴排毒瘦身

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  窈窕身材是每位女孩最大的夢想,單靠嚴苛的飲食限制來減肥,容易造成營養不良,對身體有很大的負擔。淋巴分布於我們身體表層,有運輸廢物與養分的功用,藉由輕柔按撫,促進淋巴液的流通,提高新陳代謝,使得囤積於體內廢物可以排出。不用激烈的運動以及飲食限制,多餘的脂肪即可經由每日的活動,自然順暢的燃燒。

  淋巴引流法的效果不單單只有瘦身,藉由促進新陳代謝還可改善浮腫、虛冷、甚至幫助恢復青春痘疤。洗完澡後,穿著簡單的衣物,在自己私人的房間內,你可以依個人喜好使用香精,但大體上來說,不需要特殊的道具或環境。淋巴引流法不但能夠排泄毒素改善體質,還可刺激交感神經,有鎮定情緒的效果。輕輕鬆鬆即能同時獲得健康與美麗,讓瘦身不再是種考驗,而是對自己的呵護。

  本書以部位分別維護的方式分章節,從頭到腳全方位保養維護,讀者可以針對自己介意的部位加強進行,也可以依照本書的順序,按部就班的將全身的廢物排泄出去。身體代謝順暢,自然氣色好,眼袋、浮腫漸漸消失,不但身體美麗,心也輕盈了起來。


本書特點


一、手法輕柔的引流法
不同於按摩法要搭配大力的揉、捏、按,由於淋巴在身體表面流動,所以輕輕撫摸即可,太大力的話反而會造成淋巴滯留。溫柔仔細的對待自己的身體,才是進行引流法的正確態度。
二、教學以實作為目的
不賣弄高深的理論,本書詳細解說施行的手法,即使是初學者也能輕鬆上手。
三、貼心實用的小常識
本書作者秉持專業與健康的觀念,釐清分析一些女性容易犯的錯誤,書末附有實用的檢測表,讓讀者從小習慣開始修正。

  • 規格:平裝 / 127頁 / 25K / 普級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 卸妝油對肌膚造成的負擔比卸妝乳大。
    無任何添加物的護膚用品不一定比較好。
    用夾子、蜜蠟來除毛,會留下斑點。
    天天使用防曬係數高的防曬產品,會引起皮膚發炎。
    乾燥不是皺紋產生的主要原因,是紫外線。

      如果你不清楚以上概念,表示你正以錯誤的保養方式傷害皮膚!

      媒體、廣告、美容書宣揚的護膚資訊,有的不符醫學理論,照單全收而過度保養也會造成肌膚負擔。日本知名皮膚科醫師吉木伸子於本書中,完整公開正確的肌膚知識,從頭到腳,從清潔到保養,從家庭保養到就診須知,從滋潤、美白、修復、抗老、防曬到改善頭皮屑、掉髮、體臭、黑眼圈,面面俱到,讓你肌膚柔嫩盈潤,美麗迅速升級!

    作者簡介

    吉木伸子

      畢業於日本橫濱市立大學,曾在慶應義塾大學醫學部皮膚科教室、浦和市立醫院(現為埼玉市立醫院)皮膚科、雷射醫療所、美國俄亥俄州克里夫蘭診所及漢方診療所等地研修。一九九八年,開設吉木皮膚科銀座診所,以皮膚科學為基礎,除了進行雷射、化學換膚等美容醫療,並合併東洋醫學進行治療。為三個孩子的母親,並致力於孕婦及小孩的漢方治療。說明措詞淺顯易懂為其特色,活躍於雜誌、電視及廣播節目,並在市民講座舉行演講。

      著有《當個素肌美人》(池田書局)、《東洋美肌術》(筑摩書房)、《如何消除40歲後出現的黑斑.皺紋》(旬報社)等。

    譯者簡介

    黃琳雅

      東吳大學歷史系畢業。目前就讀於淡江大學日本研究所。



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