當前位置: 首頁 > 旅遊 > 地圖 > 呼呼大睡BOOK

商品分類

瀏覽歷史

細川貂貂/著

呼呼大睡BOOK

呼呼大睡BOOK
按我瀏覽更多相關商品

商品描述

商品規格

相關商品

失眠時除了吞安眠藥,你還能做什麼?
睡不著為什麼要「數羊」?
睡前做什麼運動、喝什麼飲料會更容易入睡?
你聽過洋蔥可以助眠嗎?
以上問題在這本書都能找到答案。

  現代人由於生活緊張忙碌,睡不著、睡不好的問題相當普遍。

  這是一本有關睡眠的書,幫助你重新檢視日常生活作息與飲食,找出哪裡出了問題?

  曾為失眠所苦的本書作者,為了睡好覺,親身嘗試過各種助眠方法:喝熱牛奶、泡澡、睡前運動、甚至在床頭放洋蔥,去蕪存菁後,推薦多種有效而且在家就能操作的超實用方法,輕鬆逗趣的文字,讓人簡單學會各種DIY助眠方式:音樂、精油、泡澡、腳底按摩等,花點小心思,你也能一夜好眠。

  你有過明明想睡覺卻翻來覆去無法入眠的痛苦經驗嗎?

  碰到這種情況該怎麼辦呢?除了吞安眠藥,作者建議你可以乾脆不睡了,逛逛網路拍賣網站、看看寵物安詳的睡臉或者讀書來打發時間。事實上,造成失眠的原因很多,可能因為喝了刺激性的飲料,如酒精、茶、咖啡,可能吃了需要長時間消化與辛辣的食物,可能洗了太熱的熱水澡,造成反效果,可能用了不適合自己的枕頭?och.找出導致失眠的原因之後,就能對症下藥,解決睡眠問題。

  然而睡得多不見得睡好,重要的是找出屬於自己的生活作息節奏。樹獺一天睡20小時,馬只睡兩小時,人需要多久的睡眠時間?答案因人而異,不過睡眠對人類非常重要,睡眠品質不好足以影響人的日常生活。希望這本實用的睡眠書,能讓大家都能呼呼大睡,香甜入夢。

作者簡介

細川貂貂

  日本漫畫家兼插畫家
  畢業於Setsu Mode Seminar
  個人網站 http://www.hosoten.com/

  • 叢書系列:生活趣味書系列
  • 規格:平裝 / 108頁 / 15*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初
  • 出版地:台灣
  •   若問世界上營養最完整、價格最便宜,又可以全部利用的食物是什麼?答案非「蛋」莫屬。

      一個六十克左右的蛋至少含有四十毫克優質膽固醇,其中的蛋黃卵磷脂功效神奇,既能使頭腦變好,也能防範脂肪肝變性,避免老年癡困與腦中風。由於含有殺菌酵素與抗癌物質,還有助於消除自由基、保持青春:真可說是一種完美食物。從今天起,你可以安心享用,高齡者也可以常吃。

      本書除了介紹蛋的營養與吃法,也說明使蛋黃更大及辨別新鮮與否的訣竅,珍貴實用。

    呼呼大睡BOOK-相關搜尋:

    酒駕撞翁男大生卻倒地呼呼大睡 醫院醒來:我怎在這裡
    嘉義市1名20歲的蔡姓男大生日前和朋友唱完KTV後,凌晨酒駕騎車回家,卻在路上撞傷78歲的阿伯,兩人雙雙倒地。離譜的是,當員警到場處理時,蔡男躺在地上呼呼大睡,搖都搖不醒,所幸兩人都只有輕傷無大礙。
    5年被抓3次還不怕!酒駕女打D檔停快車道...呼呼大睡
    高雄一名陳姓女子有多次酒駕紀錄,20再度因酒駕被逮,誇張的是這回她直接在快車道、路中央呼呼大睡,當下還腳踩著剎車、車子打D檔。被巡邏員警叫醒時,還大言不慚說自己酒駕「沒肇事過!」
    【真愛黑白配】幕後花絮庭妮宇威拍攝偶像劇片頭尾竟呼呼大睡 ...
    2013/6/10 - 【真愛黑白配】幕後花絮庭妮宇威拍攝偶像劇片頭尾竟呼呼大睡20130603完全娛樂. NewShowBiz•3,035 videos. SubscribeSubscribedUnsubscribe
    毛巾堵門縫以為有人自殺 破門卻看他呼呼大睡還傻笑...
    高雄警方日前接獲日租套房業者報案,表示有房客將毛巾塞在門縫,疑似是燒炭自殺。員警趕抵現場將門打開後,卻發現原來是一名毒蟲在呼呼大睡,將他叫醒還一臉傻笑,讓在場的人白擔心一場,訊後也將他移送法辦。
    幫助睡眠的食物讓你呼呼大睡@ 綠色祈禱- 健康計畫:: 痞客邦PIXNET ::
    2012/11/9 - 富含色胺酸、維生素B群的食物,都有幫助睡眠的功效。睡不著嗎?專家教你怎麼吃! 睡不著嗎?專家建議,不妨多吃富含色胺酸、維生素B群和鈣鎂 ...
    香腸媽寶不回頭!酒駕「車停路中間」呼呼大睡 3度遭辦
    學不乖!北市23歲無業的賴姓男子,10日酒後駕駛父親的賓士遭逮,當時媽媽還跑出來,遭網友戲稱是「媽寶」;18日賴男又拿著香腸到派出所鬧場,綽號加長變成「香腸媽寶」;不料2度遭辦他仍不悔改,21日又再度酒駕,停紅燈...
    「誠品就是你家?」 敦南誠品地板上驚見三女呼呼大睡
    敦南誠品開創24小時不打烊服務,讓民眾大讚方便,也吸引許多外地遊客前往朝聖。有網友9日清晨6點到誠品逛書時,發現地上竟有3名民眾大喇喇睡躺在地,讓他驚訝不已,拍下照片後PO上臉書,其他網友看完後也直呼太誇張,...
    白色賓士「霸占十字路口」 拉K男車上直接呼呼大睡
    台中朝馬路與環中路交接處昨晚11時許,有民眾發現一輛白色賓士車直接停擺在大馬路中間,一名男子在駕駛座上昏睡。警方到場發現駕駛滿身都是K菸的濃郁塑膠臭味,隨即在其車輛起出K盤、K煙及不明藥丸,更查獲疑似改造槍...
    妳還年輕...警熱血救回輕生女 男友竟在屋內呼呼大睡
    大同分局延平派出所警員廖宗瑋、范紘全於上個月28日傍晚接獲報案稱長安西路有女子需警協助,2員隨即趕往,快到現場時發現遠處有1女子站在高樓上企圖跳樓,廖員心知不妙,試圖快速趕往女子所在處,但因管理員不在現場...
    腹痛原來是...... - 粉紅小豬的生活- 痞客邦PIXNET
    這個週三小豬睡到半夜三點多,突然左側腹痛痛醒趕緊搖醒一旁呼呼大睡的大老,請他帶我去醫院到醫院掛急診,量血壓、 ... 阿是怎樣宿便可以讓我睡到半夜痛醒啦!
    保國昏睡妹累趴行李箱 任由老爸一路拖著走

    「圓仔」萌到國外去! 外媒也趕搭「貓熊熱」 | ETtoday國際新聞 ...
    1 小時前 ... 在台灣人氣紅不讓的超萌貓熊寶寶「圓仔」,自從7月初出生後,不管是在保溫箱裡滾 來滾去、餵食的可愛模樣、或攤開四肢舒適地呼呼大睡都是鏡頭的 ...
    就醫經濟學》睡眠中心自費昂貴且要排隊- 健保資訊- 醫藥 ... - UDN.com
    2009/1/31 - 【聯合晚報╱韋麗文】 枕邊人呼呼大睡,鼾聲如雷,苦了另一個睡不著的床伴。鼾聲惱人之外,卻也可能是健康的警鈴,睡眠呼吸中止癥會讓血氧量 ...
    艾莉絲24小時擠乳犯憂鬱 羨淡定媽圓圓被吐槽︰太困難

    藝人艾莉絲4月順利剖腹產下女兒「艾小妞」(Lily),初為人母的她時常在網路上分享與女兒相處得生活點滴,近日還在臉書自爆產後初期曾因當「乳牛」當到罹患產後憂鬱,天天以淚洗面。


    欲求不滿我該換男友嗎? - 性福人生- 兩性話題- udn健康醫藥
    2008/4/4 - 元氣周報╱諮詢醫師╱書田診所泌尿科主治醫師林儒廷】問︰我最近很認真的在想,是不是和男友就走到這裡了。但說起想和男友分手的原因,真的就 ...
    喝完ㄋㄟㄋㄟ倒頭就睡圓圓新手媽媽擁圓仔入懷 - 中時電子報
    18 小時前 ... 貓熊寶寶「圓仔」重回媽媽「圓圓」的懷抱!台北市立動物園13日表示,考量日前圓圓、 圓仔母女互動良好,已在9日讓圓仔回到媽媽懷抱。超過5小時的 ...
    黑熊瀟灑闖民宅 開門睡午覺

    轉貼︰一定要看!夫妻啊!不就是互相扶持與退讓嗎! - 醫網情深- udn ...
    2007/10/24 - 老婆情書VS老公情書一對可愛的夫妻-- 這樣的溝通方式挺棒的很可愛的文章...... 溝通的方式很多,只看你願不願意打開心扉,保持開放的心態去面 ...
    「揪咪貓」罹患小眼癥主人日夜照料終於恢復健康| ETtoday寵物動物 ...
    2012/12/26 - 基隆一名女主人陳家怡4年半前到內灣旅遊時,意外收養了三花貓多多,每天朝夕相處,感情一天一天加深,也讓她開始關心貓咪的世界,陸續收養了4 ...
    【機會教育】 我偏不讓座(人間福報101/4/5) - (親師交流合作社)楊嘉敏 ...
    2013/8/11 - 有一次,我去圖書館的兒童圖書室查資料,剛好正值國小放學時間,有一位媽媽,帶著兩個孩子,大包小包衝也似的搶佔我隔壁那一桌。不過即使搶 ...
    燒呼呼燒烤店(總店)

    燒呼呼燒烤屋
    2007年6月於高雄岡山開始的燒呼呼,一直以來就是岡山和食串燒熱炒的領導品牌。堅持以提供精緻料理及優質的服務品質,始終是我們的宗旨。也是我們得以在競爭激烈的市場中,保持穩定成長的企業精神。
    熱呼呼小吃店
    滿足消費者能用低價享受到美食.從上午十一點到下午十一點,全時段的服務.可樂,冰淇淋,白飯,免費給客戶吃到飽.
    BOOK11
    BOOK11營業至今剛滿三年,生意穩定,餐點內容以簡餐、義大利麵為主希望提供給客人,寬敞舒適的用餐環境、味美可口的餐點飲品、以及將心比心的親切服務期待每個客人,開心的來、滿意的離開。店內用餐空間大、但座位數不...
    books翼直排輪教學團隊
    1.提供直排輪教學及代購服務~!!2.須要有運動才能等專程之人員~!!3.待遇皆可談~!!4.對象主要是幼稚園及國小之學童,所以喜歡小孩子的優先入取~!!5.由於我們的上班時間皆是小朋友及家長的休息時間所以上班時間都是假日!6.本團隊...
    臻品齋商行
    臻品齋網路二手書網址:http://www.2books.com.tw臻品齋成立於2004年 目標成為全世界最大的網路2手書店上架1000萬本書 發展高雄成為最有書香味的城市
    摩斯漢堡仁愛店
    ...具東方口味。 我們更堅持好味道就是冷熱相宜,熱的熱呼呼、冷的冰冰涼;熱呼呼的美味必須現點現做,我們大部分的餐點均在顧客點餐後,一個個現做,熱騰騰地呈現,滿足對味蕾的感受要求。2004年3月起,台灣MOS與日本同步...
    熱盒子
    日式新型便當,以最短的時間做出現做的熱呼呼溫暖料理。我們將改變臺灣的便當行業形式,歡迎對將來有企圖心年輕朋友加入我們的行列
    永森囍餅禮盒專賣店
    認識我們:本店每天提供各式香噴噴熱呼呼的麵包有台式、歐式、港式各種口味,最近流行的健康路線麵包如德國雜糧麵包、法國麵包等也都是本店師傅每天會烘焙的特定產品。
    燁悅食堂
    ...肥瘦適中,再以獨門醬汁滷出最美味、最道地的魯肉!熱呼呼淋在白飯上面時,油脂薄薄一層舖在白飯上,每一口都讓您吃的超級過癮!