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腦內革命作者 春山茂雄 的瘦身魔法書

在這個談肥色變的富足時代,減肥的方法何其多,但根據調查指出,在所有減肥的人當中,失敗率高達85%,其中絕大多數都是在停止某種減肥法之後,發生了反彈現象,使體重恢復到原來,甚至更重。

事實上,無論是利用飲食,或者是運動,都無法阻止後來的反彈現象,因為在我們的人體機制內早已有一套為生存極設家的積存脂肪機制,除非改變這項機制,否則根本無法減去多餘的脂肪。

針對此點,<腦內革命>的作者春山茂雄研擬出一套足賀改變人類積存脂肪機制的爆炸性減肥法,透過正確的飲食、適合減肥的運動,以及利用腦內麻藥,改變潛意識的方法,使反彈不再成為減肥者的最大夢魘,真正達到瘦身、健身、強身的目的。

  • 規格:平裝 / 256頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 三
  • 出版地:台灣
  • 現代人壓力、焦慮停不了,小心早已深受「大腸激躁症」的入侵而渾然不知!

      大腸激躁症(簡稱腸躁症),典型症狀──反覆腹瀉、便祕、胃灼熱或腹部痙攣。據統計,台灣地區高達120萬名的女性和3500萬的美國腸躁症患者一樣,面對腸躁症帶來生活上諸多困擾──長期反覆便祕、脹氣、腹瀉而四處求醫,卻仍然不見症狀改善。女性的發生率是男性的兩倍,而且通常在二十歲左右開始發病。

      大多數有關腸躁症的書所提供的建議,都在如何使症狀減到最輕;但本書的目的,在於協助讀者找出腸道出問題的原因,以便讓系統恢復最初的平衡狀態。我會幫助讀者了解如何改變生活型態,以強化消化系統及改善生活品質。事實上,「診斷-開藥」這種腸躁症的傳統治療方式,會改變腸胃道的酸鹼值,進而干擾整個消化過程。這種治療方式不僅會導致多種副作用,也會使腸胃問題惡化。

      理查.艾許醫生提供一項革命性的健康處方──「30天全面整合計畫」,教你從飲食、營養補充品、運動、放鬆等具體建議,幫助你在不依賴藥物的情況下,重拾腸胃健康。

    本書開給你醫師獨漏的好處方:

    【食物篇】

  • 如何自行發現食物過敏?(參見本書p.63)
  • 教你吃對食物,改善念珠菌感染(參見本書p.87)
  • 4大飲食原則,讓你輕鬆實踐「腸躁症飲食計畫」(參見本書p.93)
  • 21道簡易食譜,改善飲食習慣(參見本書p.122)

    【放鬆篇】

  • 8種放鬆技巧,有效降低壓力(參見本書p.146)

    【運動篇】

  • 利用簡單的腸道運動,減緩腸躁症症狀(參見本書p.159)
  • 培養日常運動習慣,恢復腸道常運作(參見本書p.161)

    作者簡介

  • 理查.N.艾許醫師(Richard N. Ash, M.D.)
      畢業於賓州醫學院,是環境醫學界的翹楚。曾是有毒環境的受害者,因此了解現行的治療方式無法應付他體內的毒性。而他體內的毒性,正是導致他生病及疲倦的元兇。對另類醫學也有研究的他研擬出一項計畫,使無法由所謂正統治療方式中獲得解脫的患者,症狀得以大幅且永久改善。
      同時領有紐約州內科醫師執照,也是「環境醫學會」(Aczdemy of Environmental Medicine)、「美國預防醫學會」(American Academy of Preventive Medicine)、「美國醫學進步學會」(American College of Advancement in Medicine)、「創新醫學進步基金會」(Foundation for Advancements in Innovative Medicine),以及「紐約醫學會」(Medical Society of New York)的成員。

  • 溫妮佛瑞.康克林(Winifred Conkling)
      是位專精醫藥主題的自由作家。

    譯者簡介

  • 施貞夙
      政治大學新聞系畢業,曾任美國世界日報編輯,譯有《生命如此美好》、《最終的勝利──安頓生命的最後歸宿》、《記憶障礙》等書。

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